Лучанка у 77 років босоніж бігає по снігу

Лучанка Ірина Поліщук, попри чималий вік, перебуває у хорошій формі. Вона у 77 років моржує і босоніж бігає по снігу.

Про це йдеться в матеріалі Оксани Бубенщикової, - повідомляє інформагентство Волинські новини.

Ірина Поліщук народилася біля польського Грубешова, але родина зазнала примусового переселення. Вона здобула фах учителя,

«Так склалося, що хоча жили ми з чоловіком та дітьми майже в Луцьку, працювати я їздила в село Забороль Луцького району. А щоб мала більше годин, то мені – вчителю математики – доручили вести ще один предмет – валеологію (науку про духовне, моральне та фізичне здоров’я людини). Ось тоді, 27 років тому, я і стала читати багато спеціалізованої літератури. Зацікавилася, скільки прихованих ресурсів має наш організм. А позаяк була доволі хворобливою, то вирішила здобуті знання випробувати на собі», розказала вона.

Перше, що стала робити вчителька, аби рідше страждати від застуди, – загартовуватися, у помічники собі взявши сніг.

«Починати сніготерапію треба з розумом. Перш ніж піти босоніж по снігу, дотримуйтеся трьох правил: виходити треба з теплого приміщення та з теплими ногами, ходити для початківців – не більш як хвилину (достатньо порахувати до 60), після процедури ноги потрібно відразу ж помістити в тепло (у вовняні шкарпетки чи під ковдру). І ще, як показав мій досвід, загартовування найкраще проводити зранку. Бо організм отримує стільки адреналіну, що потім тонусу вистачає геть до вечора. А якщо вибігти на сніг перед сном – потім дуже важко заснути», - розповіла Ірина Поліщук.

А торік Ірина Поліщук, якій тоді виповнилося 76, уперше в житті вирішила на Водохреще зайти у крижану купіль.

«Таку мрію – зануритися в освячену воду та ще й на велике свято – я плекала давно. Тільки щоразу щось стримувало. А торік мою ідею підтримала подруга. Разом ми пішли до Стиру, перехрестилися і таки зайшли у воду, яка, кажуть, набуває на Водохреще унікальних властивостей», – зізналася лучанка.

Улітку разом із подругою-ентузіасткою стараються щодня купатися в Стиру. Якщо на дачі – обливається холодною водою («Тільки голову не намочую!» – зауважує).

«А восени та навесні я щодня приймаю контрастний душ. Таким чином стимулюю геть усі судини до роботи, забезпечую їх еластичність, а завдяки цьому кров добре циркулює і тиск нормалізується», – із власного досвіду знає Ірина Йосипівна.

Крім того, жінка щодня робить зарядку, качає прес, не менш як десять разів присідає.

А ще жінка дуже любить працювати на городі. Щойно сонце блисне – вже вона коло хати: сама перекопує три сотки поля, сама всі городні культури висаджує та доглядає. Сумно, каже, що без чоловіка, який помер 12 років тому. Але саме праця на природі додає сили фізичної та духовної.

«Земля ж мені віддячує натуральними овочами, фруктами, ягодами. Не забуваю я сіяти лікарські трави: м’яту, мелісу, ромашку, петрів батіг. Саме вони стають моїми «пігулками» для того, щоб почуватися здоровою та бадьорою», - розповідає жінка.

Важливу роль у підтримці хорошого самопочуття жінка відводить харчуванню. У теплу пору року споживає якомога більше овочів та фруктів, навесні влаштовує собі дієту на основі березового соку, а восени – на основі кавуна.

«Я стараюся не вживати свинини, магазинних напівфабрикатів. Щоб приготувати натуральний кефір чи йогурт, молоко купую у знайомого фермера, який щотижня продає натурпродукцію на базарчику біля загсу», – ділиться порадами Ірина Поліщук.

Тож не дивно, що вона фактично ніколи не вживає таблеток, перевагу надаючи природним лікам. А відколи почала загартовуватися, то й від застуди страждає хіба раз на два роки.

«Коли горло прихопить – полощу сіллю, содою та кількома крапельками йоду. Коли температура підніметься – не збиваю, тільки п’ю багато чаїв, дотримуюся постільного режиму і даю організмові можливість виробити імунітет проти недуги. Я, до речі, і внуків своїх загартувала. Коли мали десь по п’ять рочків, разом ми щозими ходили по снігу, й діти, дякувати Богу, не хворіли», - зазначила лучанка.

Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!