Як вижити після війни, - психотерапевт

Психотерапевт, який лікує близько 200 бійців АТО розповів як допомогти людям, що повернулися з війни

Про це лікар Євген Тичковський повідомив в інтерв'ю виданню "ВВС".

"1/3 людей справляються з травмами самостійно. Їм вистачає їхніх внутрішніх ресурсів. А 2/3 - не справляться. Їм потрібна допомога, інакше їхні травми можуть мати хронічні наслідки" - сказав лікар.

Тичковський розповів, що одним з наслідків травм може бути так званий "синдром того, хто вижив". "Наприклад, коли людина відчуває провину за те, що вона вижила, а побратими померли. Може бути "синдром насильника" – боєць знає, що друга захопили і знущалися з нього. В нього виникає постійне прагнення помсти",- зауважив він.

Щодо допомоги психотерапевт радить відразу звернутися до психолога, але до спеціаліста, яких в Україні на жаль небагато. Після травми краще якнайшвидше повертатися до свого звичного життя. Варто використовувати діяльність, яка відволікає від хворобливих нав'язливих спогадів - читати, дивитися фільми, готувати, гратися з дітьми.

Один з кращих способів, як відновити почуття влади над своїми слабкими місцями - це допомога іншим: допомагати комусь, проводити з кимось час, займатися благодійністю.

"З наслідками цієї війни ми будемо боротися ще десятиліттями. Будуть даватися взнаки травми другого покоління - травмованими можуть бути діти, рідні тих, хто повернувся з зони бойових дій. Це суспільна травма",- сказав Євген Тичковський.

Нагадаємо, що 25 вересня у Луцьку військовий скоїв самогубство. Це був боєць 51-ї бригади, житель Ратнівського району.
Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!