Як вберегти себе на морозі

Медики закликають лучан дотримуватися основних правил поведінки, щоб уникнути переохолодження.

У зв’язку зі зниженням температури повітря, можливе почастішання випадків переохолодження та обмороження, - повідомили в управлінні охорони здоров'я Луцької міської ради.

Хоча станом на 28 січня 2014 року випадків переохолодження та обмороження серед мешканців міста не зареєстровано, все ж лікарі звертають увагу мешканців міста на основні правила поведінки при низьких температурах повітря.

Рекомендовано:

1.Одягатися багатошарово. Доречно одягнути кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Одяг має бути вільним.

2.Захищати відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром.

3.Мати додатковий одяг, якщо плануєте провести цілий день на морозі.

4.Не виходити на мороз голодним. Обов’язково треба добре поїсти, краще вживати висококалорійні продукти.

5.Заходити кожні півгодини-годину у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці.

6.За можливості брати із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.

7.Працювати руками, рухати кінцівками, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах.

8.Не перевтомлюватися.

Категорично не можна:

1.Торкатися металу. Метал дуже добре проводить тепло, а отже, миттєво забирає його, і у місці контакту може виникнути обмороження. Те саме стосується бензину. Він може дуже швидко обморозити шкіру, а отже, під час роботи з подібними матеріалами на морозі неодмінно використовуйте водонепроникні рукавички.

2.Вживати спиртне. Алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль над ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у складних умовах.

3.Пам’ятайте, що постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Зокрема, погодні умови з температурою нижче +7°С вже вважаються такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.

Перша допомога при переохолодженні та обмороженні:

1.При появі перших симптомів переохолодження – воскових плям та онімінні шкіри – необхідно якнайшвидше перейти до теплого приміщення.

2.У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря. У крайньому випадку, треба переодягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла.

3.При відмороженні слід дотримуватися принципу «внутрішнього» зігрівання уражених тканин: накладати термоізолюючі пов’язки (ватно-марлеві, бавовняні тощо), вживати теплі напої.

4.Ні в якому разі не можна зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою або біля гарячих батарей, тому що це може призвести до значного поглиблення ураження.

5.Обов’язково пийте якомога більше рідини – будь-які теплі напої, крім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові.

6.Прийміть знеболювальні та негайно зверніться за кваліфікованою допомогою!

Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!