Що робити в аномальну спеку, щоб охолодити організм та почуватися добре: поради лікаря
![Що робити в аномальну спеку, щоб охолодити організм та почуватися добре: поради лікаря Що робити в аномальну спеку, щоб охолодити організм та почуватися добре: поради лікаря](/img/modules/news/9/35/c65921471c6217a7c996794bae4d6359/top-photo.jpg)
Під час найспекотнішого за останні роки, яким є липень 2024-го, коли температура в Україні перевершила всі можливі рекорди й найближчим часом кардинально не зміниться, щоби почуватися добре і не наражати себе на небезпеку, передусім потрібно споживати достатньо рідини. Це перша й найважливіша порада для від лікарки для всіх, хто погано переносить спеку.
Сімейна лікарка Марія Вітковська розповіла про це "24 Каналу".
Як добре почуватися в аномальну спеку: лайфгаки від медикині
"Дуже багато людей забувають пити воду, а це дуже потрібно, бо в таку спеку вода з нашого організму активно випаровується. Можна додатково охолоджувати себе за допомогою різних водних процедур. У пригоді стануть басейни, ванна, душ", – розповіла Марія Вітковська.
Лікарка також порекомендувала уникнути перебування під прямими сонячними промененями, адже це підвищує ризики теплового й сонячного удару.
"Раджу додатково заморозити воду, і коли немає світла, використовувати її для охолодження. Наприклад, вентилятори, які працюють від Power Bank, можна ставити навпроти пляшок з водою, і так створити собі домашній кондиціонер", – додала Вітковська.
Чи можна гуляти з дітьми і де краще перебувати у спеку з малюками
Дітей у таку спеку бажано не виводити на вулицю, зазначає фахівчиня. За словами лікарки, краще перебувати з ними лише в тіні.
"Не забувайте давати їм пити воду, а навіть невеликий басейн може суттєво допомогти". – додала Вітковська.
Як запобігти харчовому отруєнню та підвищенню тиску
Через відключення світла і відсутність електрики протягом тривалого часу, продукти у холодильнику можуть зіпсуватися і призвести до отруєнь. За словами лікарки, почастішали звернення до лікарів пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, адже аномальна спека пришвидшує розширення судин.
"Через перепад атмосферного тиску та ще й артеріального фіксуємо запаморочення, головний біль, слабкість. Додатково стрес, адже українці стресують через війну, відключення світла – все це фактори, які підвищують температуру тіла", – наголосила сімейна лікарка.
Тож старайтеся уникати стресових ситуацій і не перенавантажуватися в ці спекотні дні.
Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!
Сімейна лікарка Марія Вітковська розповіла про це "24 Каналу".
Як добре почуватися в аномальну спеку: лайфгаки від медикині
"Дуже багато людей забувають пити воду, а це дуже потрібно, бо в таку спеку вода з нашого організму активно випаровується. Можна додатково охолоджувати себе за допомогою різних водних процедур. У пригоді стануть басейни, ванна, душ", – розповіла Марія Вітковська.
Лікарка також порекомендувала уникнути перебування під прямими сонячними промененями, адже це підвищує ризики теплового й сонячного удару.
"Раджу додатково заморозити воду, і коли немає світла, використовувати її для охолодження. Наприклад, вентилятори, які працюють від Power Bank, можна ставити навпроти пляшок з водою, і так створити собі домашній кондиціонер", – додала Вітковська.
Чи можна гуляти з дітьми і де краще перебувати у спеку з малюками
Дітей у таку спеку бажано не виводити на вулицю, зазначає фахівчиня. За словами лікарки, краще перебувати з ними лише в тіні.
"Не забувайте давати їм пити воду, а навіть невеликий басейн може суттєво допомогти". – додала Вітковська.
Як запобігти харчовому отруєнню та підвищенню тиску
Через відключення світла і відсутність електрики протягом тривалого часу, продукти у холодильнику можуть зіпсуватися і призвести до отруєнь. За словами лікарки, почастішали звернення до лікарів пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, адже аномальна спека пришвидшує розширення судин.
"Через перепад атмосферного тиску та ще й артеріального фіксуємо запаморочення, головний біль, слабкість. Додатково стрес, адже українці стресують через війну, відключення світла – все це фактори, які підвищують температуру тіла", – наголосила сімейна лікарка.
Тож старайтеся уникати стресових ситуацій і не перенавантажуватися в ці спекотні дні.
Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
Коментарі 0
Останні новини
ООН прогнозує зменшення населення України до 15,3 млн до 2100 року
15 липень, 05:14
Що робити в аномальну спеку, щоб охолодити організм та почуватися добре: поради лікаря
15 липень, 03:15
25-річний волинянин з інвалідністю встановив національний рекорд
15 липень, 01:30
15 липня на Волині: гортаючи календар
15 липень, 00:00