Розповіли, чому виникають панічні атаки та як їх лікувати

Наше стрімке життя перенасичене тривогами та хвилюваннями, особливо в період пандемії коронавірусної інфекції, і тому недивно, що ми все частіше скаржимося на проблеми, пов'язані з психологічним та психічним станом. У багатьох людей трапляються так звані панічні атаки. Це коли раптово нападає панічний страх, починає шалено битися серце, і здається ніби зараз станеться щось жахливе.

Про те, чим небезпечні панічні атаки та як їх вилікувати розповіла неврологиня Житомирського медичного центру "Медібор" Тетяна Нонік, передає ТСН.

Скільки триває панічна атака?

Панічні атаки - це епізоди раптового панічного страху. Найгостріша фаза триває протягом однієї хвилини. Самі напади можуть тривати від кількох секунд до пів години. Страх часто межує з жахом. І, як правило, супроводжується неприємними тілесними відчуттями, утрудненням мислення і очікуванням близької катастрофи: людині здається, що зараз трапиться інсульт чи інфаркт, тобто щось дуже страшне.

Основні симптоми

Основні симптоми панічних атак: тремтіння, прискорене серцебиття, прилив жару, мороз, головний біль, потовиділення, прискорений пульс, брак повітря, напади задухи, дискомфорт в шлунку, нудота, неадекватна реакція на події, страх.

Панічні атаки часто супроводжуються різними фобіями: страхом відкритого простору, натовпу, висоти, поїздок у метро, ліфті і так далі.

Чим відрізняється типова панічна атака від нетипової?

Типові завжди супроводжуються вегето-судинними симптомами, до того ж вони повсякчас яскраво вриражені: сильне серцебиття, запаморочення, болі в зоні серця тощо. І тому пацієнт викликає швидку допомогу і частіше за все не відмовляється від госпіталізації, тому що побоюється, що з ним трапиться щось жахливе. Лікарі повинні дифференціювати цей стан із іншими: гіпертонічним нападом, інфарктом, інсультом.

Атипові панічні атаки можуть супроводжуватись судорожним скороченням м'язів кінцівок, блюванням, порушенням слуху, зору, знепритомненням, відчуттям клубка в горлі. Після закінчення нападу відбувається рясне сечовипускання.

Причини виникнення панічних атак

У людини може бути дуже сильне емоційне перенапруження через стресову ситуацію. Наприклад, смерть або хвороба рідних, неприємності на роботі. І, як наслідок, можуть виникати панічні атаки.

Друга причина - гормональні порушення в організмі, наприклад, у разі хвороби щитоподібної залози або порушення менструального циклу.

Третя причина - проблеми в зоні шиї. Справа в тому, що у шиї розташований, так званий, симпатичний ланцюжок, тобто нерви, які складають сигнальну лінію, що проходить через всі хребці. Коли в людини з'являється грижа чи зміщення у хребцях, чи нарощування шипів, це подразнює нерви ланцюжка і починається вегетативний криз: серцебиття, відчуття тривоги, страх та інше.

Класифікація панічних атак

Вони можуть бути спонтанні. Коли неможливо виявити причину нападу. Страх охоплює людину, і вона нічого не може зробити.

Умовно-ситуаційні. Під впливом біологічного, а іноді хімічного стимулу. Наприклад, алкогольного сп'яніння. А в жінок може бути в період менструального циклу.

Ситуаційні напади. Якщо людина переживає сильні негативні емоції. Наприклад, аварія чи смерть близької людини.

Очікування панічних атак виснажує людину

Часто буває болісним саме очікування настання панічних атак. Якщо людина пережила панічну атаку, вона розуміє, що атака може повторитися і починає на неї чекати. Але частіше за все напади бувають абсолютно несподівано. Наче "падають з неба". Атаки можуть бути регулярними, і тоді вся сім'я з жахом очікує нових атак. Це стає проблемою усієї родини.

Симптоми, які бувають за панічних атак, викликають супутні страхи. Людям здається, що вони виходять з-під власного контролю. Бояться, що можуть втратити управління фізіологічними функціями свого тіла, і це призведе до великих неприємностей. Більше всього бояться, що такий напад може статися в присутності інших людей, а це дуже соромно.

Люди, які схильні до панічних атак, дуже часто необґрунтовано турбуються про роботу свого серця. Починають постійно вимірювати свій тиск, пульс, дослухатися до відчуттів у грудях, щоб переконатися, що воно нормально працює.

Всі хвороби від нервів

Панічні атаки можуть нагадувати вегето-судинну дистонію, гіпертонію чи гастрит. А насправді це психосоматичні симптоми. І тому не одразу стає зрозумілим, до якого спеціаліста потрібно звернутися. Тому пацієнт зазвичай звертається до сімейного лікаря, який після огляду призначає обстеження: загальний аналіз крові, сечі, аналіз крові на цукор, ЕКГ, УЗД серця, судин голови і шиї, щитоподібної залози, черевної порожнини, іноді - МРТ головного мозку та шийного відділу хребта. Ці обстеження потрібні, щоб зрозуміти, чи справді у людини є проблеми, на які вона скаржиться, чи йдеться про психосоматику.

Часто люди не хочуть миритися з тим, що їх проблеми пов'язані з психікою. Панічні атаки - це не неврологічна проблема, але ще і не психіатрична. Це той місток, який поєднує їх. І тому спочатку потрібно звертатися саме до невролога.

Як лікуватися?

Психіка людини керує всім її організмом, тому вона повинна сама хотіти лікуватися, а лікар - лише провідник, який вказує дорогу. Важливо, щоб пацієнт вірив своєму лікарю. Тоді в процесі лікування відбувається перезавантаження у біохімії мозку, іде переосмислення своїх емоційних проблем і настає повне виліковування. Пацієнт переходить на позитивне мислення. Корекція психічного стану може тривати від кількох місяців до 1-2 років.

Панічні атаки лікуються медикаментозно. А саме антидепресантами. Після медикаментозного лікування, тобто певної перезагрузки свідомості, до процесу лікування долучається психотерапевт. Він проводить певні тренінги, допомагає давати раду з панічними атаками вже без ліків, вірити в себе.

Головне - позитивне мислення

Наш мозок налаштований на частоту енергії любові, позитивне мислення, а не страху. Своїми думками ми створюємо в голові гармонію або цілковитий хаос. Думка дає життя словам, вчинкам, образу життя, а негативне мислення зношує мозок, і такі емоції як гнів, дратівливість, нетерплячість, образа, заздрість, страх, тривога примушують ДНК змінювати форму, і мозок налаштовується на негативне мислення. В голові постійно крутяться думки про те, що станеться щось погане. А звідси - невпевненість та проектування страшних хвороб. Але мозок захищається, так званим, стресом, який мучить наше тіло. І проявляється різними реакціями: психічною (депресія), фізичною (гіпертонія), а також стресовими реакціями (тривога, різні страхи тощо). Мозок налаштовується на негативне мислення. Самостійно пацієнт не може цього позбутися. Він розуміє, що з ним щось не так. Починає на всіх ображатися, йому здається, що його не розуміють, не шкодують. Рідні бачать, що з людиною щось недобре. Рекомендують відпочити, поспати, не накручувати себе. Але це марно, і з'являються злість, роздратування і хвороба прогресує. Особливість панічних атак в тому, що людина сама не може нічого зробити зі своїми думками. Не допомагає ні йога, ні біг, ні медитації, ні лікування на курортах, ні психологічні тренінги. Пацієнт очікує напади і дуже тривожиться. Тому що пам'ятає, що в момент атаки починається сильне серцебиття, запаморочення, і стає дуже страшно. Якщо панічні атаки не лікувати, то людина впадає в депресію, а це дуже серйозна хвороба, яку лікувати набагато складніше, дорожче і довше.

Тому щойно людина відчуває невідомий раніше панічний страх, а водночас різке погіршення свого самопочуття, потрібно негайно звертатися до лікаря-невролога. І чим швидше це буде зроблено, тим більше шансів на скоріше одужання.
Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!