Скільки мандарин можна з'їдати щодня

Медики вважають, що без шкоди для здоров’я можна з’їдати чотири мандарини щодня.

На думку лікарів, традиція їсти мандарини в новорічні свята є хорошою, оскільки фрукт підвищує імунітет і виводить токсини з організму, – пише Кореспондент.

"Середня добова доза – 4 мандарини. Мандарини можна вживати щодня, не зловживаючи кількістю", – зазначили дієтологи.

Взимку організму не вистачає вітамінів, які можна отримати з фрукта, багатого вітаміном С.

Дієтологи рекомендують їсти мандарини вранці і вдень до 5 години вечора, головне – не вживати їх натщесерце.
Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!