Українці їдять солі удвічі більше, ніж можна

Найбільше на статистику серцево-судинних захворювань впливає поведінка людини та способи харчування.

Про це під розповів головний кардіолог України Юрій Сіренко.

«Наприклад, необхідно споживати морську рибу. За радянської влади правильно робили, що вводили «рибний день» двічі на тиждень. Крім того, наше суспільство споживає значно більше кухонної солі, ніж це необхідно. Здоровій людині необхідно 5-6 грамів на добу, а людина в нашому суспільстві споживає 10-12 грамів», – сказав лікар.

Також Сіренко розповів, як проводити профілактику серцево-судинних захворювань.

«У середині 2000-х років Люксембург головував серед країн Євросоюзу. Була дуже коротка програма під назвою «Люксембурзька хартія здорового серця». Тобто в Люксембурзі зустрілися міністри охорони здоров'я всіх країн ЄС і прийняли таку хартію. Там написано дуже просто: «Для того, щоб мати здорове серце і запобігти серцево-судинним захворюванням, жителі країн ЄС повинні відмовитися від куріння.

Наступний крок – кожна людина щодня повинна бути фізично активною – це щонайменше 30 хвилин, мати рівень артеріального тиску менше ніж 140 на 90 і рівень вмісту холестерину в крові менше 5 моль на літр», – сказав Сіренко.

За його словами, цифри 0, 30, 140, 90 і 5 становлять номер телефону, за яким в будь-якій країні ЄС можна зателефонувати й отримати безкоштовну довідку з приводу здорового способу життя.

Згідно з офіційною статистикою, в Україні у понад 22 мільйонів осіб, а це 2/3 дорослого населення, діагностовано серцево-судинні захворювання.

Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!