Як подолати зимове безсоння: поради лікарів

Медики стверджують, що лучани почали частіше скаржитися на перевтому та безсоння.

Про це йдеться в сюжеті 12 каналу.

Одні годинами не можуть заснути, інші − щогодини прокидаються вночі.

«Якщо ви спите 3-4 години на добу, то симптоми безсоння можуть не проявлятися більше місяця, але потім організм переживатиме стрес», - йдеться в сюжеті.

Лікарі кажуть, що безсоння з'являється у тих людей, у кого проблеми з нервами. На ніч рекомендують приймати заспокійливі препарати на травах, якщо вони не допомагають, то звернутися до психолога чи психіатра.

Інколи, причина − перевтома. Тоді потрібна відпустка чи канікули. Також, лікар додає, що коли людина перевтомлюється чи хворіє на безсоння, то потрібно хоча б кілька тижнів не пити кави. Навіть вранці.



Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram!