Профілактика стоматологічних захворювань: як зберегти здоров’я зубів на довгі роки

«Свої зуби нам безкоштовно даються лише двічі у житті, а за третій раз вже треба платити» – у цій жартівливій фразі насправді глибока думка. Дійсно, коли людина втрачає природні зуби, їй доводиться робити імплантацію або використовувати хоча б штучні щелепи, щоб не позбавляти себе повноти життя. Проте втрата зубів – це зазвичай результат недбалого ставлення до них та несвоєчасного лікування, і при правильному підході можна зберегти їх на тривалий термін. Ось кілька корисних порад, як це зробити.

Не нехтуйте регулярними оглядами у лікаря

За даними World Health Organization (WHO), 60% патологій ротової порожнини можна попередити, якщо регулярно відвідувати стоматолога, навіть коли у вас начебто все добре. Цю інформацію підтверджують і фахівці «Клініка Доброго Стоматолога»: пацієнтам, котрі періодично приходять на плановий огляд, рідше потрібне серйозне лікування, адже патології виявляються на ранній стадії, коли з ними простіше впоратися.

Зазначимо, що багато захворювань ротової порожнини спочатку майже ніяк не проявляють себе та протікають без симптомів. Проте під час огляду стоматолог побачить навіть маленьку темну пляму і запланує лікування, щоб не дозволити їй перетворитися на великий карієс. Крім того, у клініках встановлено сучасне обладнання, що спрощує діагностику та дозволяє виявити патології якомога раніше.

Професійна чистка – це необхідність

Зізнайтеся собі – чи справді ви якісно чистите зуби, дотримуєтеся всіх правил, маєте гарну щітку? Впевнені, все не так ідеально, як хотілося б. До того ж жоден спосіб домашнього чищення, навіть якщо у вас суперсучасна щітка, не дасть такого результату, як професійне.
Чому так?

Невеликі частинки їжі можуть залишатися між зубами, продукти та напої з природними чи синтетичними барвниками, чорний чай, кава, паління тощо провокують появу нальоту. Залишки їжі – відмінне середовище для розмноження хвороботворних бактерій, а наліт – це не лише естетична проблема, накопичуючись, він перетворюється на зубний камінь. У результаті – карієс та інші патології ротової порожнини. Щоб уникнути неприємностей, рекомендовано проходити професійну чистку приблизно раз на півроку-рік (залежно від вашого способу життя). Це необхідно з наступних причин:

можливість чищення навіть у важкодоступних місцях, куди звичайною щіткою ви просто не дістанетеся;

якісна гігієна для попередження цілої купи захворювань;

невелике освітлення емалі шляхом зняття нальоту – дуже приємний бонус.

Правильне харчування – запорука здоров’я

Не даремно існує прислів’я «Ми – те, що ми їмо», адже їжа прямо впливає на стан всього організму та зубів зокрема. Що корисно для підтримки міцності зубів:

продукти, насичені кальцієм, – сир, йогурт, молоко тощо;

тверді фрукти, наприклад, яблука – жування допомагає зняти наліт, здійснює своєрідний масаж ясен, а також допомагає виробленню слини для нейтралізації кислот, чим запобігає руйнуванню емалі;

капуста, шпинат та інші листові овочі – багаті на кальцій та вітаміни групи В, що дуже корисно для ясен;

горіхи – в них є жирні кислоти та мінерали, котрі також необхідні для зубів;

бобові, жирна риба, яйця тощо містять фосфор – незамінний елемент для підтримки міцності емалі.

Також перелічимо, чого необхідно уникати в раціоні. Це продукти на напої з високим вмістом цукру, кислот та барвників. Вони руйнують емаль, забезпечують сприятливі умови для розвитку бактерій, що провокує різноманітні захворювання ротової порожнини. Серед них: солодкі газовані напої, вино, солодощі, кислі фрукти, чорний чай, кава тощо.

Проте це не означає, що від таких продуктів та напоїв варто відмовитися взагалі. Наприклад, кислі фрукти багаті на вітамін С, що корисно для організму у цілому. Після їх вживання радимо полоскати ротову порожнину спеціальними розчинами або хоча б водою, а приблизно через пів години – почистити зуби.

Правильний догляд має значення

Для якісного домашнього догляду необхідно вибрати правильну щітку та пасту. Краще за все спочатку проконсультуватися зі своїм стоматологом: тільки фахівець знає, у якому стані ваші зуби та що саме їм потрібно.

Щітку можна обрати будь-яку за принципом дії – механічну, електричну або ультразвукову, проте жорсткість має велике значення. Дуже жорсткі щітки використовуються лише для штучних конструкцій, а для природних зубів зазвичай обирають аксесуари середньої жорсткості. Якщо у вас підвищена чутливість зубів, краще зупинитися на м’яких щітках, проте остаточне рішення варто приймати разом із стоматологом.

Те саме стосується і пасти. При виборі звертайте увагу на склад – у ньому не повинно бути речовин, що шкодять здоров’ю. А ось фториди, рослинні екстракти, різноманітні мінерали тощо сприяють зміцненню емалі, виступають профілактикою багатьох захворювань.


Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Twitter та Instagram.