Що таке SPF та яка його роль у сонцезахисних кремах для обличчя

У сучасному світі захист від сонця став важливою складовою щоденного догляду за шкірою, і одним із найбільш ефективних засобів для цього є сонцезахисні креми для обличчя з СПФ. Але що саме означає цей термін і як він працює?

Що таке SPF

SPF (Sun Protection Factor) — це показник, що визначає ефективність сонцезахисного крему в захисті шкіри від ультрафіолетового випромінювання, зокрема від ультрафіолетових променів типу B (UVB), які є основними винуватцями сонячних опіків і можуть сприяти розвитку раку шкіри. Показник СПФ вказує, скільки часу можна перебувати на сонці без ризику отримати опік при використанні сонцезахисного крему.

Наприклад, якщо ви використовуєте крем з SPF 30, це означає, що шкіра буде захищена від сонячних опіків у 30 разів довше, ніж без крему. У реальних умовах це означає, що якщо без захисту ваша шкіра починає червоніти після 10 хвилин на сонці, з кремом SPF 30 ви зможете перебувати на сонці 300 хвилин (10 хвилин × 30). Однак важливо пам'ятати, що цей показник не є абсолютним, і багато факторів, таких як піт, вода або нанесення крему, можуть зменшити ефективність захисту.

Ризики без захисту

Протягом тривалого часу шкіра обличчя піддається впливу ультрафіолету, що може спричинити накопичувальні пошкодження. UVB-промені викликають сонячні опіки, а UVA-промені проникають глибше в шкіру і призводять до її старіння, утворення зморшок та втрати еластичності. Відсутність належного захисту може призвести до серйозних змін у шкірі, включаючи появу зморшок, пігментних плям і навіть розвитку раку шкіри. Тому регулярне використання кремів з SPF є необхідною частиною здорового догляду за обличчям.

Як правильно вибирати сонцезахисний крем з SPF

Правильний вибір сонцезахисного крему залежить від кількох важливих факторів. Основні з них — це ваш тип шкіри, стійкість до ультрафіолету та тривалість перебування на сонці. Для щоденного використання в умовах міста рекомендується вибирати креми з SPF 15-30, а для більш інтенсивного перебування на сонці — креми з СПФ 50 і вище.

Особливо важливо звертати увагу на наступні моменти:

Тип шкіри. Для сухої шкіри краще вибирати креми з додатковим зволоженням, тоді як для жирної шкіри підійдуть легкі формули без олій, які не забивають пори.

Умови використання. Якщо ви плануєте перебувати на сонці довго (наприклад, на пляжі чи під час активного відпочинку), вибір крему з високим SPF буде найбільш правильним рішенням.

Водостійкість. Якщо ви будете плавати чи активно потіти, важливо вибирати водостійкий крем, який не змивається водою чи потом.

Коли слід використовувати сонцезахисні креми з SPF

Використовувати сонцезахисний крем необхідно не лише влітку або під час пляжного відпочинку, але й у будь-який час року, коли ви знаходитесь під прямим сонячним промінням. Ультрафіолетові промені можуть проникати навіть через хмари, тому важливо наносити крем з СПФ щодня, незалежно від пори року, особливо якщо ви проводите багато часу на вулиці або біля вікна, де сонце може мати вплив на шкіру.

Переваги використання сонцезахисних кремів з SPF

Регулярне використання крему з СПФ має кілька важливих переваг:

Захист від сонячних опіків. Такі креми забезпечують необхідний захист від UVB-променів, які викликають опіки на шкірі.

Запобігання старінню шкіри. UVA-промені сприяють утворенню зморшок та втраті еластичності шкіри. Використання SPF допомагає запобігти цих змін.

Профілактика пігментації. SPF допомагає зменшити ризик утворення пігментних плям, які часто з’являються після тривалого перебування на сонці.

Як правильно наносити крем з SPF

Для того, щоб сонцезахисний крем виконував свою функцію, його потрібно наносити правильно. Ось кілька важливих порад:

Наносити крем за 20-30 хвилин до виходу на сонце, щоб він встиг увібратися в шкіру.

Не економте на кількості крему: для обличчя потрібно наносити близько 1 чайної ложки крему.

Оновлюйте захист кожні 2 години, особливо якщо ви пітнієте або купаєтесь.

Вибір правильного крему з SPF залежить від вашого типу шкіри, умов перебування на сонці та особистих переваг. Тому, щоб зберегти свою шкіру здоровою та молодою, регулярне використання кремів з захистом є необхідною частиною вашого догляду за обличчям.


Бажаєте дізнаватися головні новини Луцька та Волині першими? Приєднуйтеся до нашого каналу в Telegram! Також за нашим сайтом можна стежити у Twitter та Instagram.